整えて、シンプルに生きる

日々をやさしく穏やかに、自然と調和して生きる暮らしと考え方。ヨガ、アーユルヴェーダ、オーガニック、スピリチュアルのこと。

お仕事 My Job

私は日本を代表するような大企業で働かせてもらっています。

 

海外の大学院に行くつもりだったので

きちんと就活をせず

ご縁があって今の会社に入らせていただいたのですが

半年足らずで心身のバランスを崩してしまい

休職することになりました。

 

私たちの会社は何かメイン見える商材があって

モノを売るわけでは無く、

その価値は全て「人」にかかっています。

人が全てなんです。

 

ある意味中庸でいいなと思うのですが、

それは私たち自身の価値が試されているということ。

命の値踏みをされているということなんだなと思います。

 

社会人1年目の使命なのかもしれませんが、

常に周りのたくさんの人たちから見られていて、

至る所の指摘を受けるたびに

怖い、という感情や圧迫感で押しつぶされそうでした。

 

息ができなくて、他人の目に全てが支配されているような感覚を受けました。

同期がおこられているのを見るのも私には耐えかねることでした。

 

行動、言葉遣い、目線、

足音一つにまで気を使うようになって

自分の中の魂を覆う部分がぐちゃっと握りつぶされるのがわかりました。

 

大好きな会社のために頑張りたかったし、

お客様のためにもなんとかここで踏ん張らなきゃと思って必死でした。

でも私の身体は機能しなくなっていきました。

 

今思えばきちんと身体がSOSを出して教えてくれていたんだなと思います。

心と身体って本当に密接に繋がっているのだなぁ、と改めて感じました。

 

 

人が財産、ということは私たち次第でどうにでも未来を変えていけるということ。

会社の利益のためではなく、

心からお客さんのこと想って仕事をしようと決めました。

同期と数字や評価を争うのではなく、彼らが幸せに働けるサポートをしようと決めました。

 

誰かが傷つくのなら、

自分がその傷を負ったほうがマシで(どうせその人が受けて傷は自分のものになるから)

その幻が私を嫌っていたとしても私はその本質を愛し続けようと決めました。

そのほうが私は幸せだから。

 

 

 

オーガニックコスメとインスピレーション Organic cosmetics & the inspiration

今日は月曜日ですね。

私は来週から会社に

復職することになったのですが

うちの会社は人の流動性が高いので

今は異動時期でバタバタしてて大変みたいです。

 

そんな頃に戻るの申し訳ないなと思いつつ…(>_<)

感謝してもしきれない気持ちを

少しでも表現できるように精一杯頑張りたいと思っています。

 

今日は私とオーガニックコスメのこと。

 

 

オーガニックコスメとの出会い

今や、

ケアするもの、

食べるもの、

身につけるもの

ほとんどオーガニックのものに囲まれて生活している私ですが

そのきっかけとなったのはオーガニックコスメでした。

 

私とオーガニックコスメとの出会ったのは6年前、18歳の頃。

(ヨガを本格的に始めたのも18歳の時。転機の年だったのかも)

当時大学1年だった私は

Mila Owenというアパレルのお店で働いていました。

 

その同じグループ会社だったのが

”Cosme Kitchen”でした。

 

幸運なことに

私の働いている目の前にCosme Kitchenがあって、

そこに流れるナチュラルでやさしい雰囲気が気になって

いつも行ってみたいな、と思っていました。

 

けれど、働き始めたばかりで気後れしていた私は

なかなか足を踏み入れることが出来ませんでした。

 

今思えば運命的だったな、と思うのですが

当時の私の店長が、

Cosme Kitchenのコスメを愛用していて

一緒に買い物に連れて行ってくれました。

(店長はとても綺麗で、人間的にすごくCharmingな人でした。)

 

初めて買ったのは

【MARTINA】のリップバルサム

【RMS Beauty】のlip cheek belovedでした。

 

当時はオーガニック…?という感じの私でしたが

敏感な私の身体にもトラブルなく心地よく使えて、

オーガニックコスメを使ってケアしたり

コスメキッチン でお買い物をしているときは

摂食障害真っ只中で辛い毎日を過ごしていた私にとって

心安らぐ穏やかな楽しい時間でした。

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実家のコスメたち。まだまだたくさんあります^^

 

inspiration

 

オーガニッコクスメは自然由来の成分でできているので、

その植物のもつ

どんな過酷な環境下でも育つ強さ、

置かれた場所と与えられたものに適応する柔軟さ・しなやかさ

みる者の心を動かす美しさ、

その命と恵みで私たちを包み込むやさしさ。

 

過去も未来もなくただそこにあり

なににも囚われず

誇らしく生きているその儚い命は

私の求める悟りそのものだと思っています。

 

だから私は

そんな自然の循環を止めない

オーガニックなものに心惹かれるんだ、と思います。

 

後はBland Story。

オーガニックコスメブランドは愛が

その始まりであることが多いです。

 

例えば

愛する人のため、

美しい環境を守るため

共に暮らす動物のため。

アーユルヴェーダでは禁忌とされる肉でもそこに愛情が込められていれば食べてよし!

という考えがありますが

 

まさにそんな愛情の詰まったものを使うことで

私たちも深い部分で満たされる感覚があるんですよね。

愛はすべての根源だから

そのポジティブなエネルギーの強さは計り知れません。

 

それに外国のブランドが多くて、

おしゃれなパッケージのものも多いので

単純に気分が上がります笑。

 

 

調和する未来

結局、Cosme Kitchenで初めて買い物した後

全てのコスメをオーガニックのものに変え

(百貨店コスメを全て手放しました笑)

アルバイト代は全部Cosme Kitchenに貢いでいた私ですが

 

その当時、私が友達にオススメしても

「オーガニックって何?」

「Cosme Kitchenってどこ?」と感じでしたが、

 

Cosme Kitchenは

今や日本におけるオーガニック市場をリードしていて

全国に店舗もたくさん増えて

新しい取り組みやコンセプトを発信してくれているおかげで

オーガニックに親しむ人たちが増えてとっても嬉しいです。

 

取り扱っているブランドも当時はまだ少なかったですが

今は国産のリーズナブルなブランドも増えたし、

いろんな国の新しいブランドも続々デビューしていて

このムーブメントは嬉しい限りです。

 

OrganicはEcoとかSustainableとか

これから私たちがこの地球と仲良く生きていくためのキーワードの中心にあるもの。

オーガニックなものをチョイスすることは

自分自身だけではなくて、

環境や動物、労働者など全てに対してやさしい選択をすることだと思っています。

 

これからもっと多くの人がこの選択をすることで

みんなが調和して幸せに生きられる未来がくると信じています。

 

 

 

私の愛してやまないCosme Kitchen。

きっとこれからもオーガニックコスメ界を牽引してくれる素敵な存在。

 

ずっと大好き。この巡り合わせに心から感謝です。

 

是非みなさんも行ってみてくださいね。

 

私は6年前から

コスメはオーガニックのものしか使ってないので

数え切れないほど多くのものを試してきました。

 

お役に立てるかわかりませんが

ご質問などありましたらコメントくださいね^^

 

手作りクレイパック Handmade Clay Mask

みなさんこんにちは。

昨日は久しぶりに

会社の同期たちとご飯に行きました。

 

いつも

同期なのにも関わらず、結構な金額を奢ってもらい

ありがたいなという気持ちと、申し訳なさでいっぱいです笑

彼らの出世を願っています笑

 

イタリアンのレストランだったのですが、

普段あまり口にしないお肉をたくさん食べて

顔に熱を持って痒くなってしまったので、

 

帰って湯船に浸かりながらクレイでケアをしました。

 

クレイは土の吸着力と水の流す作用があるので

ナチュラルだけどパワフルなデトックス作用を持っています。

お肌の敏感な方にもトラブルが起こりにくく使いやすいです。

 

手作り泥パック

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使う材料

この写真の材料を使ってつくります。

分量はその時使う量によって変わるのですが、

泥は乾燥しやすいので少し水や蜂蜜を多めに、

今の時期だとオイルをプラスしてもいいですね。

 

お気に入りの精油を一滴入れると香りの効果もあってさらに心地よくて、

昨日の記事

ハーブを存分に楽しむ Enjoy herb all

で書いたハーブパックの残りもプラスします。

 

これをやると

肌が一皮向けたようにつるつるで

毛穴も綺麗になってスッキリします。

肌が弱くてピーリングできない方も

肌のターンオーバーを促すのに良いですよ。

 

手作りは

コスパが良くて配分もその時々で

好きなように決められるので

大好きです。

身体に塗ってそのままお風呂に入ると泥風呂になるので

全身デトックス&あたためでそれもオススメです^^

 

【ARGITAL】グリーンクレイペースト

妹がアルジタルの【ARGITAL】のグリーンクレイペーストを使っていて、

私も使わせてもらったのですが、はじめからペースト状になっているので

時間のないときや

自分で作るのは難しいかなって時はこれもオススメです。

オーガニック植物成分も豊富に含まれているので、

香りも良くって癒されます。

 

容量もたくさん入っているので

こちらも多用途に使えて良いです!

 

浄化は本当に必要で大切なものを受け取るためにも、

本当の自分をみるためにも大切なこと。

 

不要だな、不快だなと思うものは手放していきましょう^^

 

 

ハーブを存分に楽しむ Enjoy herb all

昨日の新月、みなさん何かお願い事はしましたか?

私はお願いというか4つ、

自己宣言(サンカルパ)をしました。

実現すると良いな。

 

新月の日は排出もスムーズになるので、

お風呂の後のマッサージやハーブティーデトックスをしました。

 

今日は私の大好きなハーブのお話。

 

ブレンドハーブティー

 

ハーブティーの入れ方はたくさんあります。

ドライハーブを使って自分でブレンドしたり、

単体でティーポットを使ってつくったり…。

 

でも道具も少なく、

簡単にできるのは初めからブレンドされているハーブティーです。

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愛飲してるOrganic herb teaたち。

 

 

初めから効能ごとに配合してくれていて、味も美味しく飲みやすいのでハーブティー初心者さんにもオススメです。

味も様々でスパイスの効いたもの、

フルーティーで爽やかな味わいのもの、

甘くて柔らかなもの。

 

その時の気分や体調に合わせて選ぶのも楽しいです。

熱湯で抽出するので今の季節、体を温めるのにもぴったりですね。

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クリスマス限定のフレーバー

愛飲しているのは

【Pukka】のPure

消化を促してくれるフェンネル

消化不良や胃もたれにも良いカルダモンに

私の大好きなリコリス(天草)がブレンドされていて飲みやすいです。

 

最近はクリスマスに向けてCosme Kitchenで購入した

www.cosmekitchen-webstore.jp

も楽しんでいます。ハイビスカスやフルーツの酸味が美味しいです。

 

抽出後のハーブティーバックの活用法

 

オーガニックのハーブティーバック。

ハーブにはすごい力がたくさんあるので

飲み終えた後のティーバックを捨ててしまうのは勿体無いです。

 

私が実際にやっている活用法を紹介します。

 

  • アイパック

 

抽出した後のバックを少し水気を切ってそのまま冷蔵庫で冷やします。

それを夜、寝る前にたくさん使って熱くなっている瞼や、

朝起きてむくんだ瞼の上に乗せます。

ハーブの香りとひんやり冷たいティーバックがとても気持ちいいです。

アーユルヴェーダでは眼は冷やすのが良いとされています。

 

  • 消臭剤・芳香剤

完全に乾く前のハーブは消臭作用があり、香りもあるので

平皿や瓶にバックから出して

シューズボックスやお手洗いに置いておくと

天然の消臭剤・芳香剤になります。

もう少し香りが欲しいな、という方はそこに精油を垂らしておくと良いですよ。

 

  • 手作りコスメに

私は自分でよく化粧品を作るのですが、そこにハーブを入れると

香りや色味がプラスされて、

マイルドな効能も期待できるのでオススメです。

これはまた今度詳しく書きますね。

 

  • お風呂のお供に

バックをそのままでも良いですし、

アイパック等に使用した後にサシャを作って

バスタブに浮かべます。

バスソルトの香りづけになったり、

目にも楽しくて

浴槽の気になる匂いを取ってくれる効果もあります。

 

他にもお料理に使ったり、床のお掃除に使ったり

実に多用途で、もう最強(笑)といった感じです。

 

オーガニックのものでお値段するなって思っても

これだけ使えるのでコスパもいいと思います! 

 

心身ともに深く癒してくれて

デトックス効果も高いハーブティー

飲み終えた後も思う存分楽しんで

良きHerb Tea Lifeを送ってください^^

 

射手座の新月 Last New Moon Day

今日12月7日は

射手座の新月です。

 

16時21分に

今年最後の新月を迎えます。

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 新月の日にお願いごと=アファーメーション

をすると満月の日に叶うと言われますが、

 

お願いをする際に結構細かいルールがあって

願い事は2個から10個まで、とか

新月から8時間以内に紙にペンで書く、とか。

 

基本そんなルールは無視しています。笑

けれどそこに強く想いが馳せられて

エネルギーが動き、

周波数が合わさることで

ものごとがポジティブな方向に向く、というのはある気がします。

 

それに月の満ち欠けは潮の満ち引きにも関係するように、

身体の70%以上が水でできている私たちにとっても

肉体的な変化を感じてもおかしくありません。

新しく始めること

 

新月には何かを始めるのに向いている人もされています。

 

何にしようか考えてみて、

割とすぐに思い浮かんだのが

”デジタルデトックス”です。

 

最近はブログやinstagramを始めたり、

Ogalifeというサイトで

オーガニックやヨガについての記事を書かせていただいたりしているので

PCやスマホを触る機会がかなり増えました。

 

もともとエレクトロなストレスを受けやすく

(エンパス体質の人は電磁波が苦手です…)

目からも耳からもラジャシック(檄質)な情報が入ってくるのは

精神的にも良くなくて

常に電磁波にさらされて生活をしていると

だるくなって、身体にも不調が出てきます。

 

これまでSNSはやってこなかったし、

一時期はスマホなしで生活していたくらい笑

電子機器が不得意です。

 

それにPCやスマホ

気が付けば何時間も費やしていたりするので、

できるだけ触れないようにすることで

自分の時間を有意義に過ごす事ができます。

 

インターネットってどこまでも果てしなく続いているから怖い…笑

 

私は本を読んだり、

映画を見たり、

綺麗な空気の中をお散歩したり

一人で過ごす時間が好きなので

そういうことにもっと時間を当てて

魂の喜ぶようなことをたくさんしたいと思います。

 

完全に電子機器を断つことはできないけれど

(今もこうやってブログを書いているし笑)

使う時間を決めたり、

1日のチューニングをする

朝と夜はブルーライトを浴びないようにする、

とかそんなふうにできる範囲で

デジタルデトックスをしていきたいと思います。

 

お願いごと【アファーメーション】

 

ヨガではサンカルパ(大願)と言ったりしますが、

新月の日にはお願い事をします。

 

射手座の新月は拡張・拡大をあらわすので

海外などに目を向けた願いでもいいし、

将来こうなりたいという上に上に向かっていくような

お願いでもいいです。

 

私は海外の価値観や文化に触れるのが好きで

大学も国際学部だったので、

これまで

カナダ、アメリカ、韓国、ベトナムなどの国に行ったことがあります。

ご縁があってパキスタンの領事館で働かせてもらっていたこともあります。f:id:yoggy_ema:20181207083203j:plain

 人と一緒に行くのはしんどいので

基本、ひとり旅です。

 

まだまだ行ってみたい国はたくさんあるのですが、

今一番行きたいのはフィンランド

 

妹とランチをしながら

「自然に囲まれて静かに幸せに暮らしたいね、森に移住しようか」

なんて話していた時に

たまたま読んでいた雑誌にフィンランドの森の写真が載っていて

「ここ!」と引き寄せられました。

 

北欧はHuggeの概念の発祥でもあるし、

私に波動がぴったりと合う気がして行って見たいと思っていましたが、

知り合いが住んでいることもあっていることもあって

行くならスウェーデンだな、という感じでした。

 

路線変更!笑

フィンランドです。

フィンランドには公共にあるベリーを誰でも自由に摘んでもいいそう。

大好きなオーガニックのものも充実しています。

 

と言う訳で2019年はフィンランドに行って

優しい自然のエネルギーをたっぷりと受けてきます!

新月前にお願い事をするのはほんとはダメだそう。笑)

 

皆さんも新月の日に

何かお願い事や新しいことを初めて見てもいいかもしれません^^

 

エンパス体質と浄化法 Empath and Solution tips

みなさんこんにちは。

 

実は私、

来週から仕事に復帰することになりました。

 

ヨガや哲学への学びを深めたことで

外に何かを求めるのではなく、

全ては自分の中にしかないんだということに改めて気づきました。

 

もともとこの会社が嫌でこうなった訳ではないし

むしろさすが大きい会社で

休職中もずっと手厚くサポートしてくれていました。

 

恵まれていますね。

 本当に感謝です。

 

それに私は全国に散らばっている同期たちが大好きなので

(本当に素敵な子たちです)

これ以上こんな風に苦しむ人たちを見たくない、

彼らと一緒にやさしい未来をつくっていきたい、と

戻ることを決意しました。

 

お医者さんの診断次第ではありますが、

私の体は精神状態と身体機能が綿密につながっているので

おそらく予定通り復帰出来ると思います。

 

エンパス体質

私は東京でヨガを学んでいた時、

ある先生に「あなたはエンパス体質ね」と言われました。

聞いたことのなかった私は「?」という感じだったのですが、

調べてみて「あ、私のことだ…。私のことが書かれてる!」

と思いました。

 

エンパス体質とは

人や土地、モノのエネルギーを自分の中に取り込み、

その波動を全部受けてしまいそれが肉体にも出てしまう体質(状態)のことです。

エンパシーとは共感力です。

ヨガでいうとプラーナ=気ですね。

 

ここに詳しく載ってます。

このブログを読んでくれてる人たちにも当てはまることが多いんじゃないかな?

www.el-aura.com

 

自分がこうなんだ、と知ることは

そのアイデンティティの中に閉じ込めてしまうこともあるけれど、

理解している、人に伝えられる、ということはとても大切なことだと思います。

 

普段罪悪感や自らを厳しく律している人たちは

自分を許してあげられる一つの方法なのかなと思います。

 

私はこういう個性を持った人なんだな、ギフトなんだなって思ってあげてください。

 

エンパス体質への対処法

 

受け取るものを選択すれば良い。

といわれますが、

それができればこんな苦しくないんだよなー(><)笑

 

降ってきたもの、周りにある波動(目に見えるものも見えないものも)

全て受け取ってしまってしんどくなってしまう私。

 

受け取らない、という選択はできないので

できるだけ排出する、デトックスしてあげるということを心がけています。

 

ヨガや瞑想、

以前に書いた

レメディポーチのススメ Pick me up pouch

オイルマッサージ(アヴィヤンガ) Oil massage  

ジャラネティ Jaraneti

もそうなんですが

心身ともに浄化することが自分を愛でることにも繋がります。

 

最近、とても効果を感じるのが

アロマやハーブ。

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香りは私の忙しい思考、理論的な部分を通さずに

深い部分に直接働きかけてくれる

五感の中で最もパワフルな器官です。

 

他の波動を受け取りやすいエンパスの私は

その代わり、

植物の持つパワフルなエネルギーも

ダイレクトに感じることができます。

 

その鎮静作用や排出作用には

本当に驚かされます。

オススメの精油やハーブは

長くなるのでまた別の記事に書きますね。

 

もうひとつ頭痛やダルさに即効性のあるものが

”クリスタルチューナー”というもの。

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もしかしたらヨガのクラスのシャバアーサナからの覚醒で

使っているのをみたことがあるかもしれません。

 

このチューナーから出る音が4095Hzで

展開の扉を開く音、と言われていて、

私はインドのヒマラヤクリスタルを使って鳴らしています。

 

体の奥底に響いて

邪気をとってくれます。

単純にものすごく良い音なので家族も絶賛してました。笑

 

アーユルヴェーダで未消化物はアーマという毒として捉えられますが、

それは心も身体も同じこと。

 

すっきりと溜めない身体は

ハツラツと人生を歩むのに欠かせません。

 

特にエンパシー能力の高い人は

意識してデトックスしてみてください。

  

レメディポーチのススメ Pick me up pouch

大阪から自宅に帰ってきました。

 

大阪に行くときは

移動のバスや

家族とどこかへ出かけることも多いので、

外にいる時間が多くなります。

 

レメディポーチ

 

そんな時に持ち歩いているのがこれ。

サントーシマ香先生の『疲れないからだをつくる 夜のヨガ』で紹介されていた

レメディポーチをつくってみました。

 

レメディ【Remedy】には治療、両方というような意味があって、

自分を癒してくれたりリラックスできるアイテムを入れています。

Pick me upといったりもして

自分を盛り上げたり気分を上げてくれるものを入れてもいいです^^

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今の季節は温めたり保湿したりするものが多いです。

ハーブティーやハンドクリーム。

バームにリップ。

精油に甘いもの。

 

どれも

わーって焦ってしまった心を落ち着けてくれるものです。

エッセンシャルオイルはそのまま嗅いだり、

タイルに落としたり、

クリームに混ぜたりと実に多用途。

香りは五感の中で一番ダイレクトに

働きかけてくれるので気分によってチョイスするのを変えてもいいですね。

 

私はヴァータの体質なので

少し甘い香りのするラベンダーやローズなどが良いみたいです。

 

お仕事や長い時間外出するような日は

レメディポーチを持ち歩いて

いつでも自分【Home】に

かえってこれるようにしてみてください。